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　　在这个 时节该如何调理养生？宋
曙霞认为  ，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 

香菜、 葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。
 另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是
说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、  莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。